Sí, tiene un nombre un tanto solemne, pero sólo es otro aliado botánico en el combate constante a la depresión y el estrés. St. John’s Wort es una hierba originaria de Europa y Asia, cuyo empleo es cada vez más sugerido por médicos psiquiatras para ayudar a contrarrestar esos frecuentes padecimientos.
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Muy popular en Europa y Estados Unidos, en poco tiempo este remedio holístico ha desbancado a medicamentos como el Prozac, ya que, según la dosis, también contribuye a combatir la ansiedad y el insomnio. Una ligera dosis diaria –ya sea en pastillas o cápsulas, que se pueden conseguir en tiendas naturistas– de St. John’s Wort, junto con un estilo de vida sano, que incluya ejercicio y una alimentación balanceada, le prepararán para darle guerra a la “depre”.
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