¡Aummm!

Si crees que es tiempo de meditar, debes identificar qué necesitas, buscar sistemas de yoga afines a tus valores personales y tomar clases cerca de casa.
1087 picf035a  (Foto: Alex H.O.)
Delia A. Ortiz

(1) Vijñana

Combina los grandes beneficios del yoga con un conocimiento vivencial profundo del propio cuerpo y de la sincronía entre respiración y movimiento. Ofrecen sesiones individuales y consultorías nutricionales. La esencia de esta práctica es ampliar la conciencia de vida para redescubrir el mundo.

Lunananda. Prado Norte 525-201; yogamexico.com; T: 5251.2233

(2) Kundalini

Es llamado el yoga de la conciencia y fue creado por el indio Yogi Bhajan. Indicado en casos de ansiedad, depresión, desequilibrios emocionales. Se practican posturas de yoga, secuencias, respiraciones, canto de mantras y meditaciones que duran al menos 11 minutos.

Instituto Mexicano de Yoga. Talleres con Ana Paula Domínguez; yoga.com.mx; T: 5290-7439;

(3) Ashtanga

Originalmente fue enseñado a militares en India.  El sistema de Ashtanga Vinyasa Yoga es vigoroso y da flexibilidad a quien lo practica. Es ideal para aquellos que quieren relajarse, pero que buscan una práctica demandante e intensa, profundamente purificadora y desintoxicante.

Mukta Yoga. Amsterdam 171. muktayoga.com.mx; T: 52116036

(4) Iyengar

Es el más recomendado si se tienen altos niveles de estrés y poca condición física o lesiones que impiden tomar clases de yoga dinámico. Se caracteriza por la práctica de posturas precisas con la alineación correcta del cuerpo.

Yoga Espacio. Patricio Sanz 1011; yogaespacio.com.mx

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Practica Yoga. Niños Héroes 2639- 102. Guadalajara, Jal. practicayoga.com.mx

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¿CUÁL ES TU DESAFÍO?
      Aprendizaje (1)
  Personal Memoria (1)
Ser más competitivo     Armonía (1)
     
    Creatividad (1)
  Empresarial Liderazgo (1)
      Pensamiento (1)
       
  Personal Clarificar mis metas (1)
Mantenerte vigente     Replantear objetivos (2)
     
  Empresa (4)    
       
      Concentración (1)
  Personal Energía (1)
Enfrentar cambios     Insomnio (2)
     
  En la Industria Mayor comunicación e integración en el equipo (2)
      Eliminar estrés y ansiedad (4)
       
      Fomentar colaboración (1)
  Subordinados Delegar con claridad (1)
Manejo de equipo     Motivarlos (3)
    Identificar causas del fracaso (3)
       
  Homólogos Mayor comunicación (1)
      Trabajar mi autoestima (2)
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El dramático video de un oso polar delgado que lucha por avanzar lejos del hielo
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