Los 10 métodos anticonceptivos más accesibles y efectivos

Por:
Nonantzin Martínez

Una lista que te ayudará a conocer y elegir la mejor opción para vivir tu sexualidad de forma responsable, plena y sin mitos

Sexo protegido

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MUJERES
SEXO-MUJERES  MUJERES  (Foto: Getty Images)

Tener sexo de forma protegida no significa limitarse a un sólo procedimiento ni delegar la responsabilidad a la pareja.

Actualmente existe un amplio abanico de métodos anticonceptivos entre los que están el condón, las ya clásicas píldoras y el dispositivo intrauterino, pero que también incluyen parches, implantes y métodos definitivos.

A continuación, conoce algunas opciones para que hombres y mujeres puedan vivir su sexualidad de forma plena y responsable, de acuerdo con la revista Balance.

El condón

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condon-gratis
condon-gratis  condon-gratis  (Foto: )

El condón es una funda o capuchón de látex que no sólo protege contra un posible embarazo, también lo hace contra las infecciones de transmisión sexual (ITS), incluidas el herpes y el VIH-SIDA.

Es un método anticonceptivo de barrera que impide el depósito de los espermatozoides en la vagina o en la entrada del útero, pues recolecta el semen en su punta.

Las claves

  • Utilizado de forma correcta, tiene una efectividad del 85 al 97%.
  • Se debe utilizar un condón por cada relación sexual.
  • Se debe verificar la fecha de caducidad.
  • No hay que guardarlo en el bolsillo trasero del pantalón, la billetera o la guantera del coche, pues es muy sensible al calor.
  • Si un condón está pegajoso o muy seco, no se debe usar dado que probablemente esté dañado.
  • Los hay de diferentes texturas, sabores, colores, para hacer la experiencia más placentera.

Píldora anticonceptiva de emergencia

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píldora del día siguiente
píldora del día siguiente  píldora del día siguiente  (Foto: )

Se trata, prácticamente, de un salvavidas en la regulación de la fertilidad.

Este método actúa con tal oportunidad para evitar un embarazo, debido a que tiene una cantidad más alta de hormonas que las píldoras anticonceptivas de uso cotidiano.

Solamente debe utilizarse en caso de urgencia, nunca como un anticonceptivo de uso regular, pues existe la posibilidad de que ocurran eventos adversos, como el incremento del riesgo de embarazo y la aparición de trastornos menstruales.

Está recomendada para casos en los que no hubo protección durante el encuentro sexual, ya sea porque no se utilizó ningún otro método o porque alguno de ellos falló.

Las claves

  • Puede provocar efectos secundarios leves como náusea, vómitos, mareo, fatiga, sensibilidad mamaria y dolor de cabeza, aunque no duran más de un día.
  • Después de haberla tomado, la menstruación llegará en la fecha esperada. Si ha pasado más de una semana y ésta no aparece, es necesaria una prueba de embarazo.
  • La dosis es tomar una gragea de 0.75 mg lo más pronto posible después de la relación sexual no protegida, y otra 12 horas después. Si se toma dentro de las 24 horas después de la relación sexual no protegida, su eficacia es del 94%. Hay pastillas de una sola toma, como Oportuna, que puede ser utilizada hasta 5 días después de una relación sexual desprotegida.
  • No se debe utilizar si sospechas que estás embarazada o, por supuesto, si ya lo estás.
  • Puede prevenir un embarazo hasta en un 94% de los casos.

Píldora (anticonceptivos orales combinados)

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pildora
pildora-anticonceptivos  pildora  (Foto: SXC)

La función de la píldora es inhibir la ovulación, modificar el endometrio para que no haya un transporte adecuado de los espermatozoides hacia el óvulo y dificultar que éstos entren en el útero. Está compuesta por dos hormonas: estrógenos y progesterona.

Las claves

  • Ofrece una protección del 99.9%.
  • Se toma diariamente.
  • Ante un olvido: si éste es menor a 12 horas, hay que tomarla inmediatamente; si es mayor a este lapso, debe tomarse en cuanto se recuerde y protegerse con otro método no hormonal (preservativo). Deberás continuar con la caja, hasta terminarla.
  • Puede ocasionar molestias como dolor de cabeza, náusea, sensibilidad mamaria. Generalmente desaparecen después del tercer mes de usarlas.
  • Permite un rápido regreso a la fertilidad.
  • Gracias a su efecto antiandrogénico, el cutis se ve más terso y reduce el exceso de grasa.
  • Previene la retención de líquidos, la sensación de hinchazón, la tensión mamaria y abdominal.
  • Los anticonceptivos orales combinados no se recomiendan durante la lactancia, ya que el estrógeno disminuye la cantidad y calidad de la leche materna. Para mujeres en periodo de lactancia, la opción son los anticonceptivos de progestina.
  • En México la utilizan el 3.8 % de las mujeres en edad reproductiva.

Dispositivo intrauterino (DIU)

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maternidad embarazo
maternidad embarazo  maternidad embarazo  (Foto: )

Existen de dos tipos. El más antiguo consiste en una pequeña T de cobre de 3.1 cm x 3.6 cm aproximadamente, que provoca cambios e incrementa los glóbulos blancos a nivel del endometrio, lo que genera una reacción inflamatoria que daña los espermatozoides.

También altera el movimiento de las trompas.

El más moderno está hecho de plástico con un cilindro que libera hormonas, es decir, actúa de la misma manera que los otros anticonceptivos hormonales, y se le ha bautizado como endoceptivo inteligente por su eficacia.

Las claves

  • Previenen el embarazo hasta en un 99.8%.
  • El DIU de cobre puede provocar dolor. Por el contrario, la T de plástico hace que disminuya la cantidad y días de menstruación, la intensidad del sangrado y los cólicos.
  • Tienen una eficiencia alta de -al menos- cinco años.
  • Están indicados para las mujeres que buscan un método anticonceptivo de largo plazo. Suelen utilizarlos las mujeres que acaban de ser mamás y quieren dejar pasar un tiempo para volver a serlo.
  • El DIU es el método contraceptivo más aceptado y utilizado en México y el mundo.

Anticonceptivo de baja dosis hormonal

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Sin Pie de Foto
sexo couple bed  Sin Pie de Foto  (Foto: Getty Images)

El anillo vaginal es transparente, suave y flexible, este método libera de manera continua y controlada una dosis baja de hormonas.

Se coloca y retira personalmente (lo aprietas entre los dedos de una mano para comprimirlo y deslizarlo en la vagina) de manera mensual.

Está diseñado para ser usado durante un ciclo menstrual. Debe permanecer durante tres semanas en la vagina; después, se retira y se pasa una semana sin anillo, colocando uno nuevo una semana después.

Las claves

  • Su efectividad es del 99.7%.
  • Disminuye los cólicos.
  • Reduce el riesgo de desarrollar enfermedad pélvica inflamatoria
  • Es poco frecuente, pero pueden presentarse dolores de cabeza, náuseas, fatiga, sangrado o manchado en el primer mes, irritación vaginal y dolor pélvico.
  • No se rompe, pero si se sale -situación poco frecuente- puede estar en forma externa hasta tres horas sin perder su efectividad.

Parche anticonceptivo

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Sin Pie de Foto
ejercicio-espalda  Sin Pie de Foto  (Foto: Getty Images)

Funciona con una tecnología transdérmica, liberando pequeñas dosis de hormonas que se absorben a través de la piel y llegan a la sangre de manera continua y constante durante 7 días. Se aplica una vez por semana durante 3 semanas (3 parches al mes).

Las claves

  • Tiene una efectividad de más del 99.4%.
  • Tiene un periodo de seguridad de 48 horas, por si olvidas cambiarlo.
  • Al no ingerirse, no pasa por el estómago ni por el hígado, lo que hace que sea mejor tolerado.
  • Se adhiere perfectamente y no lo afectan ni el calor, ni la humedad, ni el ejercicio.
  • No provoca cambios en el peso de la usuaria.
  • La apariencia de la piel mejora.
  • Favorece el apego al tratamiento (95% vs. 78% de las píldoras)

Implante anticonceptivo

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salud
sex couple laugh beach vacations vacaciones pareja sexo  salud  (Foto: Getty Images)

Se trata de un tubito no biodegradable (del tamaño de un cerillo aproximadamente), que se inserta debajo de la piel en la parte superior interna del brazo que usas menos.

Funciona liberando en el organismo una pequeña cantidad de una hormona sintética de forma continua y hasta por tres años.

También existe un implante que dura cinco años, que consta de seis tubitos. La inserción de ambos es muy rápida y la tiene que hacer un ginecólogo. Aunque no es visible, sí es palpable.

Las claves

  • Tiene una efectividad del 99.9%.
  • Ayuda a reducir los cólicos menstruales y a combatir el acné.
  • Durante los primeros meses, pueden ocurrir efectos secundarios como la desaparición de la menstruación, lo cual no afecta tu salud en lo absoluto.
  • Puede ser extraído en cualquier momento, con un retorno a la fertilidad, en promedio, de 21 días.
  • Se puede utilizar en la lactancia.

Anticonceptivo intravenoso

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inyeccion
anticonceptivos-inyeccion  inyeccion  (Foto: SXC)

La inyección es un anticonceptivo hormonal que impide la ovulación, cambia la mucosidad cervical y produce cambios en la membrana de las paredes del útero para que no haya posibilidad de embarazo. Las hay mensuales y bimestrales.

Las claves

  • Tiene una efectividad de aproximadamente el 99%.
  • Regula el ciclo menstrual.
  • Reduce el sangrado y los cólicos.
  • Protege contra la enfermedad pélvica inflamatoria.
  • No deben ser utilizadas por mujeres que fuman, con hipertensión arterial, problemas cardiacos, tumores o quistes de mama, problemas hepáticos, várices y migrañas frecuentes.

Métodos definitivos

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cirugia
anticonceptivo-cirugia  cirugia  (Foto: )

Salpingoclasia u Oclusión Tubaria Bilateral (en la mujer)

Consiste en la obstrucción quirúrgica, mecánica o eléctrica de las trompas de Falopio.

  • Aunque es definitiva y su protección es mayor al 99%, no se considera 100% efectiva.
  • Su efectividad empieza inmediatamente después de haberse realizado la operación.
  • No se conocen efectos colaterales.
  • Después del procedimiento quirúrgico, la paciente debe estar en observación entre 2 y 6 horas.
  • Puede regresar a trabajar 2 días después de la cirugía, siempre que esto no implique esfuerzo físico pesado durante los primeros 7 días.

Vasectomía (en el hombre)

Es la ligadura bilateral de los conductos deferentes, encargados del transporte de los espermatozoides del testículo a las vesículas seminales, desde donde son expulsados durante la eyaculación.

  • Es una intervención sencilla que se realiza en un quirófano o en el consultorio.
  • Hay que confirmar la ausencia de espermatozoides en el semen, ya que las vesículas seminales se vacían hasta uno o 3 meses después.
  • No existen cambios en la libido, la erección y la eyaculación.

Mitos y realidades de los métodos anticonceptivos

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sexo
sexo  sexo  (Foto: Gatty Images)

Mito. Los anticonceptivos no pueden utilizarse muy joven.
Realidad. Pueden usarse desde la primera menstruación hasta la menopausia

Mito. La píldora de emergencia es abortiva.
Realidad. No, ya que no altera el proceso de implantación y si ya hay un embarazo establecido, no lo afecta.

Mito. Las hormonas causan infertilidad o esterilidad.
Realidad. No, son seguras y se pueden usar por lapsos prolongados.

Mito. Usar doble método anticonceptivo es más efectivo.
Realidad. No. Si se toman dos pastillas, se puede provocar una alteración hormonal. En el caso del condón, pueden romperse.

Mito. Debes dejar la pastilla o cualquier otro método hormonal tres meses antes si quieres embarazarte.
Realidad. Puedes embarazarte al otro día de tomar la última pastilla, pues el retorno a la fertilidad es inmediato, aunque esto depende del organismo de cada mujer.

Mito. Después de cierto tiempo de tomar anticonceptivos hormonales, debes dejar descansar el organismo.
Realidad. Pueden usarse durante todo el tiempo que la mujer quiera estar protegida; no es necesario dejar descansar el organismo.

Mito. Las hormonas suben de peso.
Realidad. Hace diez años, sí podían generar retención de líquidos; hoy existen hormonas muy efectivas que no ocasionan este síntoma.

Mito. El DIU sólo lo pueden usar quienes han estado embarazadas.
Realidad. No, puede utilizarse en cualquier edad y sin haber tenido hijos. Las contraindicaciones son tener tumores en el útero o vagina, infecciones y cáncer cervicouterino.

Mito. VIH pasa los poros del condón.
Realidad. Los condones de látex proporcionan una buena barrera impermeable a partículas del tamaño del VIH (virus causante del SIDA).

Mito. El uso del implante anticonceptivo adelanta la menopausia.
Realidad. No, la función del ovario no se ve afectada.