¡Aummm!
(1) Vijñana
Combina los grandes beneficios del yoga con un conocimiento vivencial profundo del propio cuerpo y de la sincronía entre respiración y movimiento. Ofrecen sesiones individuales y consultorías nutricionales. La esencia de esta práctica es ampliar la conciencia de vida para redescubrir el mundo.
Lunananda. Prado Norte 525-201; yogamexico.com; T: 5251.2233
(2) Kundalini
Es llamado el yoga de la conciencia y fue creado por el indio Yogi Bhajan. Indicado en casos de ansiedad, depresión, desequilibrios emocionales. Se practican posturas de yoga, secuencias, respiraciones, canto de mantras y meditaciones que duran al menos 11 minutos.
Instituto Mexicano de Yoga. Talleres con Ana Paula Domínguez; yoga.com.mx; T: 5290-7439;
(3) Ashtanga
Originalmente fue enseñado a militares en India. El sistema de Ashtanga Vinyasa Yoga es vigoroso y da flexibilidad a quien lo practica. Es ideal para aquellos que quieren relajarse, pero que buscan una práctica demandante e intensa, profundamente purificadora y desintoxicante.
Mukta Yoga. Amsterdam 171. muktayoga.com.mx; T: 52116036
(4) Iyengar
Es el más recomendado si se tienen altos niveles de estrés y poca condición física o lesiones que impiden tomar clases de yoga dinámico. Se caracteriza por la práctica de posturas precisas con la alineación correcta del cuerpo.
Yoga Espacio. Patricio Sanz 1011; yogaespacio.com.mx
Practica Yoga. Niños Héroes 2639- 102. Guadalajara, Jal. practicayoga.com.mx
Encuentra maestros y escuelas de yoga en www.yoga.com.mx
| ¿CUÁL ES TU DESAFÍO? | |||
| Aprendizaje (1) | |||
| Personal | – | Memoria (1) | |
| Ser más competitivo | Armonía (1) | ||
| Creatividad (1) | |||
| Empresarial | – | Liderazgo (1) | |
| Pensamiento (1) | |||
| Personal | – | Clarificar mis metas (1) | |
| Mantenerte vigente | Replantear objetivos (2) | ||
| Empresa (4) | |||
| Concentración (1) | |||
| Personal | – | Energía (1) | |
| Enfrentar cambios | Insomnio (2) | ||
| En la Industria | – | Mayor comunicación e integración en el equipo (2) | |
| Eliminar estrés y ansiedad (4) | |||
| Fomentar colaboración (1) | |||
| Subordinados | – | Delegar con claridad (1) | |
| Manejo de equipo | Motivarlos (3) | ||
| Identificar causas del fracaso (3) | |||
| Homólogos | – | Mayor comunicación (1) | |
| Trabajar mi autoestima (2) | |||