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Por qué no debes ir a trabajar cuando estás enfermo de gripe

Trabajar enfermo puede provocar contagios y prolongar el tiempo de recuperación
mié 13 noviembre 2013 09:15 AM
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El adulto promedio contrae gripe dos o tres veces al año y cada evento dura aproximadamente una semana; a veces más.

Quedarse en casa y no ir a trabajar enfermo podría significar muchos días perdidos. Puede ser tentador ir a trabajar con gripe, pero estas son tres razones por las debes quedarte en casa:

1. Contagiarás a otras personas

Los gérmenes pueden esparcirse por contacto directo con una persona enferma o sus secreciones, como al estrechar su mano o tocar objetos comunes, como los picaportes. Algunos virus pueden sobrevivir en la piel o en otras superficies durante algunas horas y siguen infectando a los demás.

Además, los virus pueden viajar unos pocos metros de distancia luego de toser o estornudar. Quédate en casa si tu lugar de trabajo es un lugar cerrado o si manejas alimentos, especialmente en las primeras etapas de la enfermedad, cuando eres más contagioso.

También es importante que no vayas si trabajas con niños, adultos mayores o personas con sistemas inmunitarios débiles. La enfermedad que tú experimentas como relativamente leve puede provocar síntomas más graves en esos grupos de personas.

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2. Serás menos productivo

Es difícil calcular con precisión los costos económico y físico de una enfermedad para un individuo o su patrón. Por supuesto, serías más productivo en la oficina que si te quedaras en casa y no trabajaras para nada, pero tal vez no estés tan concentrado ni seas tan eficiente con gripe.

3. Podrías tardar más en recuperarte

El exceso de trabajo y presión en las etapas tempranas de la enfermedad podría prolongar el tiempo de recuperación.

Varios estudios han demostrado que la falta de sueño puede debilitar tu sistema inmunitario y hacerte más susceptible a los resfriados. Por el contrario, dormir lo suficiente puede estimular a las células que combaten las infecciones y a los anticuerpos para que mejores más rápido. Hazte un favor: quédate en casa a descansar.

Idealmente, todos deberíamos poder descansar y recuperarnos de un resfriado. Si eso no es posible, averigua si puedes trabajar desde casa para que al menos no esparzas tus gérmenes.

Si tienes que acudir a la oficina, intenta conservar tu distancia en relación con tus compañeros, lava y desinfecta tus manos con frecuencia y cubre tu boca con la parte interior del codo o con una manga cuando tosas o estornudes. También puedes cubrirla con un pañuelo, pero asegúrate de desecharlo inmediatamente y lavarte las manos.

Desinfecta los objetos que toques, como teléfonos, picaportes y teclados de computadoras y considera evitar compartir artículos como plumas.

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