Jugar eleva tu rendimiento en la oficina

¿Pasas mucho tiempo trabajando en la oficina? Quizá es momento de apagar la computadora y jugar; realizar actividades recreativas te ayudará a desarrollarte social y personalmente; entérate cómo.
Jugar  (Foto: Getty)
Sandra Erosa

Además de trabajar, ¿qué otra cosa puedes hacer para ser productivo en tu trabajo?... pues jugar. Sí, el juego, una actividad natural del ser humano que está en peligro de extinción en la etapa adulta, puede ser una herramienta útil para el desarrollo continuo, personal y social.

El juego permite interactuar con otros de manera creativa, fortalece las relaciones y aumenta la confianza; produce placer y alegría, emociones que afectan directamente al sistema nervioso mejorando la concentración, publica la revista Quo en su edición de diciembre de 2013.

De acuerdo con Stuart Brown, doctor en psiquiatría, "el juego es como el oxígeno, está a nuestro alrededor. Pero pasa desapercibido e incluso es despreciado hasta que hace falta". A pesar de eso, nos hemos olvidado de jugar. Peor aún, pensamos que nos quita tiempo para ser adultos productivos.

Aun cuando buscamos tiempo para descansar y divertirnos, la tecnología ha logrado que el trabajo esté siempre a la mano, literalmente. Cada vez más se difumina la línea entre trabajo y recreación; por ello, puede ser que los únicos juegos "socialmente aceptados" sean los competitivos, aquellos donde hay ganador y perdedor.

Los juegos simples sirven para mostrar realmente cómo somos, ya que el principio es vivir la experiencia presente, así que nos permitimos cometer errores, asombrarnos y sorprendernos. Leonore Terr, profesora clínica de psiquiatría de la Universidad de California, afirma que cuando jugamos, "tomamos control del mundo, somos capaces de manipular símbolos y controlar el devenir".

¿Te hace falta jugar?

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Responde las siguientes preguntas para darte una idea de cuánto te permites participar en actividades lúdicas.

  • ¿Haces algo para divertirte regularmente?
  • ¿En el último año has subido a un columpio o una resbaladilla?
  • ¿Tienes juguetes?
  • ¿Haces deporte por esparcimiento?
  • ¿Te consideras divertido?

Recuerda que cualquier forma de juego produce placer. Lo importante es la experiencia misma, según la teoría de Roger Caillois, autor de 'Man, Play, and Games'.

¿Qué tipo juegos te interesan más?
Los de competencia Sirven para adquirir habilidades físicas y mentales para vencer a un oponente. Por ejemplo, futbol, basquetbol, tenis, ajedrez y damas.
Los de azar  Suerte y casualidad influyen en el resultado, como lotería, tragamonedas o apuestas. Estimulan el sistema nervioso y la adrenalina.
Los de vértigo Alteran el estado mental y cambia la percepción del mundo con una especie de mareo placentero. Como en el paracaidismo.
Los de roles Se crean realidades alternativas que no siempre se rigen por las leyes del mundo real. Por ejemplo, teatro, lectura, videojuegos.
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