Body pump, <I>muscles up</I>

Una de las nuevas promesas del <I>fitness</I> moderno. El mejor y más rápido ejercicio para ponert

El jogging no es suficiente, hace falta la compañía y el empuje de los diferentes ritmos de música; los pilates están copados por la demanda femenina y son, a veces, más tensión que ejercicio, y el spinning funciona mejor si se combina con una variante. El Body Pump es un revolucionario método que tonifica y define cada músculo del cuerpo a partir de ejercicios con pesas y estiramiento.

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Está diseñado para todas las edades y niveles de entrenamiento. La rutina para cada área muscular es específica y se refuerza aumentando la carga o extendiendo las repeticiones. El estiramiento después de cada sesión y una fuerte dosis de abdominales cierran con fuerza la práctica.

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Un beneficio extra es que los entrenadores deben estar aprobados por el sistema de entrenamiento Body Training Systems.

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Dónde practicarlo

* Clic Wellness Center
Benjamín Franklin # 222.
Col. Condesa.
Tel. 52 71 07 67.

* Aksystems Gym
Rodolfo Gaona # 6.
Col. Lomas de Sotelo.
Tel. 53 95 97 36.

Más información: www.bodypump.com.

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