Corre, hombre, corre

-

Participar en maratones se ha convertido en un deporte muy popular. En México, este auge se atribuye a la influencia que han tenido sobre la población los éxitos de sus máximos corredores a escala mundial. También ha ganado muchos seguidores por la satisfacción personal que significa concluir una carrera de 42 kilómetros, un objetivo difícil de alcanzar. Cruzar la meta después de un esfuerzo físico de más de dos horas provoca en el atleta una felicidad difícil de describir y que debe experimentarse para comprender a quienes gustan de realizar esta extenuante prueba.

-

Iniciarse en el deporte de resistencia precisa ser paciente, porque el proceso para adquirir condición física es gradual y requiere tiempo para que el cuerpo asimile cargas de trabajo físicas intensas. Es recomendable empezar a trotar 10 minutos e ir aumentando semana con semana cinco minutos. Después, correr media hora a buen paso se vuelve sencillo y, con mucho menor dificultad que al principio, es posible incrementar distancia y velocidad.

Ahora ve
No te pierdas