ABC para prevenir el contagio de influenza AH1N1

Ante una segunda oleada del virus, es necesario incrementar las medidas de higiene personal y de nuestro entorno para evitar contagios

¿Una segunda oleada de influenza AH1N1?

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Sin Pie de Foto
influenza prevencion  Sin Pie de Foto  (Foto: Agencias, )

La primera oleada de influenza se dio en abril de 2009, en ese entonces la Secretaría de Salud (SSA) publicó una guía de recomendaciones para prevenir el contagio de dicho virus. 

El virus de la influenza (tanto el estacional como el AH1N1) se transmite a través de las gotas de saliva que expulsan las personas enfermas al hablar, toser, estornudar, compartir utensilios o alimentos, y al saludar de beso.

Ante una segunda ola de la pandemia es necesario seguir con las medidas de prevención que se resumen en:

  • Lavado de manos con agua y jabón repetidamente, así como después de contacto físico antes y después de comer.
  • Cubrirse la boca al toser o estornudar con un pañuelo desechable o, en su caso, con el ángulo interior del codo.
  • No tocarse nariz, boca y ojos con las manos sucias.           
  • No compartir vasos, utensilios, alimentos o celulares.
  • Evitar saludar de mano o beso.           
  • No escupir en el suelo.           
  • Mantener higiene en el vestido.           
  • Evitar acudir a lugares concurridos.

Con información de SSA. 

Técnica correcta para el lavado de manos

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limpieza manos influenza
limpieza manos influenza  limpieza manos influenza  (Foto: )

1. Usar agua y jabón (de preferencia líquido). En caso de no haber estos elementos utilizar gel antibacteriano con base de alcohol. Al finalizar no aplicar crema para manos.

2. Mojar las manos con agua y aplicar jabón.

3. Tallar las manos enérgicamente durante 15-20 segundos, hasta formar espuma.

4. Cubrir todas las superficies de las manos y dedo, llegando hasta los pliegues de las muñecas.

5. Las manos se deben secar con toallas de papel desechable.

6. Cerrar la llave del agua con la toalla desechable y abrir la puerta del baño con la misma.

7.  Tirar la toalla a la basura

Es necesario lavarse las manos después de toser o estornudar; después de tocar cualquier objeto de uso común; antes de tallarse los ojos, nariz o boca.

Con información de SSA. 

¿Cómo toser o estornudar?

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gripe 4
gripe 4  gripe 4  (Foto: )

1.  Al toser o estornudar, cubrir nariz y boca con un pañuelo desechable o con el ángulo interno del codo. Nunca cubrirse con las manos, ya que el virus puede quedar en ellas.

2.  Tirar el pañuelo desechable en una bolsa de plástico, amarrarla y depositarla en el bote de basura y si es de tela no olvides lavarlo.

3.  Siempre lava tus manos después de toser o estornudar.

4. Utilizar cubrebocas en el transporte público y otros lugares con concentración de personas (éste deberá cubrir nariz y boca).

Con información de SSA. 

Recomendaciones para el uso de cubrebocas

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cubre bocas
cubre bocas influenza tapabocas  cubre bocas  (Foto: Agencias, )

El uso de cubrebocas es complemento al resto de las medidas personales de higiene.

Se recomienda su uso a aquellas personas que tengan algún síntoma de gripe, a las personas que viven o atienden a un enfermo con estos síntomas o quienes visiten lugares muy concurridos.

Mientras traiga puesto el cubrebocas, es importante evitar tocarlo. En caso de hacerlo, es necesario lavarse las manos.

El cambio de este protector se debe realizar cada vez que se humedezca y es importante no reutilizarlo ni compartirlo.

Con información de SSA. 

Potenciar la higiene

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limpieza influenza
limpieza influenza  limpieza influenza  (Foto: Cortesía SXC)

Para prevenir la permanencia o aparición del virus de la influenza tipo AH1N1, en el lugar de trabajo o en el hogar es necesario mantener limpios todos los lugares utilizando agua, jabón o cloro.

Si existe algún tipo de sistema de ventilación, es necesario mantenerlo limpio y reemplazar sus componentes de filtración y lubricantes.

Limpiar con agua, jabón o cloro todos los objetos de uso común dentro del trabajo y en el hogar, y evitar el empleo de objetos de otras personas.

Tener a disposición productos para la higiene de manos tales como jabón líquido, alcohol en gel, pañuelos desechables y bolsas de plástico.

Lavarse las manos de manera frecuente.

Con información de SSA. 

¿Cómo se contagia el virus?

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gripe 6
gripe 6  gripe 6  (Foto: )

El virus de la influenza sobrevive entre 48 y 72 horas en superficies como manos, manijas, barandales, pañuelos desechables y telas; de ahí la necesidad de lavarse las manos con mucha frecuencia o de desinfectarlas.

Es un virus muy contagioso y se vuelve el dominante, es decir, que cuando hay varios tipos de influenza circulando (éste y los estacionales), el que es más probable en generar una infección es el AH1N1.

Una persona infectada puede ser contagiosa de entre uno a dos días antes de sentir síntomas y hasta siete a partir de que se enferma. Si tiene tos, el riesgo de contagiar a otras personas puede ser mayor.

Una de las claves para que la influenza no sea grave es que su diagnóstico sea oportuno. El antiviral es mucho más efectivo si se empieza a tomar antes de las 48 horas de que se confirme el cuadro clínico. Este virus se reproduce rápidamente, y mientras más tarde se haga es más difícil para el cuerpo combatirlo.

Principales síntomas

  • Fiebre repentina mayor de 38 grados.
  • Dolor de cabeza y tos.
  • Escurrimiento, enrojecimiento o congestión nasal.
  • Dolor muscular, de articulaciones, de estómago o al tragar y diarrea.
  • Postración.
  • Dificultad para respirar.
  • Dolor de pecho.
  • Flemas con sangre.
  • Confusión o somnolencia.

Con información de la revista Balance, edición 68 publicada en junio de 2009.