Las visitas regulares al sauna podrían ayudar a alargar tu vida

Investigadores finlandeses encontraron que ir de 4 a 7 veces por semana al sauna reduce el riesgo de padecer enfermedades cardiacas
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(Reuters) -

Los hombres que van al sauna regularmente viven más y con mejor salud, reduciendo los riesgos de infartos, según un estudio realizado en Finlandia y publicado el lunes en una revista especializada estadounidense.

La investigación, que fue realizada con una muestra de 2,315 hombres entre los 42 y 60 años, a lo largo de 21 años, muestra que el riesgo de muerte súbita por infarto es 22% menor en aquellos que van al sauna dos o tres veces por semana.

El riesgo disminuyó a 63% entre quienes van de cuatro a siete veces por semana, precisaron los autores de la investigación publicada en la revista médica estadounidense JAMA de medicina interna.

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En cuanto al riesgo de muerte por enfermedades de las arterias coronarias, es 23% a 48% inferior en aquellos que van al sauna con frecuencia.

El riesgo de morir por un infarto es 27% menor para los hombres que van a los saunas entre dos y tres veces por semana, y 50% menor para quienes van entre cuatro y siete veces por semana, en comparación con quienes van una vez por semana.

Según los investigadores, el riesgo de morir por cualquier causa es de 24% para quienes van de dos a tres veces al sauna, y de 40% para quienes van de cuatro a siete veces.

La frecuencia entre las sesiones también establece una diferencia, según el estudio.

Para los hombres que se quedan menos de 11 minutos dentro del sauna, el riesgo de morir por una crisis cardiaca es de 7% mayor que aquellos que pasan entre 11 y 19 minutos. Entre más tiempo, menor el riesgo.

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"Otros estudios son necesarios para determinar el potencial mecanismo que relaciona la salud cardiovascular y los baños de sauna", subrayaron los autores de la investigación.

La doctora Rita Redberg, de la Universidad de California, San Francisco, dijo ignorar "por qué los hombres que van con frecuencia al sauna son más longevos", pero "está claro que es una buena forma de pasar el tiempo", comentó en una editorial publicada en la revista.

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