¿Cómo debe ser el cuidado de la salud mental en las personas de la tercera edad?

La Organización Mundial de la Salud (OMS) estima que en 2030 una de cada seis personas en el mundo tendrá 60 años o más y que aproximadamente 14% de este segmento viven con un trastorno mental.

¿Qué enfermedades mentales pueden presentar?

La OMS establece que aunque la mayoría goza de buena salud, muchos corren el riesgo de presentar afecciones de salud mental como depresión y ansiedad.

“Muchos también pueden experimentar movilidad reducida, dolor crónico, fragilidad, demencia u otros problemas de salud, para los que necesitan algún tipo de cuidados a largo plazo. Es más, a medida que se envejece aumenta la probabilidad de padecer varias afecciones al mismo tiempo”, asegura el organismo internacional.

Además, existen factores de riesgo como la disminución de la movilidad, el no encontrarle sentido a la vida al estar próximos a la jubilación, una menor interacción social, una disminución en los ingresos y en varias ocasiones, el maltrato del que son víctimas, muchas veces por sus cuidadores.

Recomendaciones de cuidado

Para que se pueda establecer un conjunto de acciones rumbo a un envejecimiento saludable debe existir la comunicación y la disposición familiar. También crear entornos físicos y sociales que faciliten el bienestar y permitan a las personas llevar a cabo las actividades que son importantes para ellas, a pesar de la pérdida de facultades.

Entre las estrategias clave de prevención y de promoción de la salud mental para un envejecimiento saludable figuran:

• Medidas para reducir la inseguridad financiera y la desigualdad de ingresos.
• Programas para garantizar viviendas, edificios públicos y transportes seguros y accesibles;
• apoyo social a los adultos mayores y a sus cuidadores.
• Apoyo a los comportamientos saludables, especialmente a seguir un régimen alimentario equilibrado, mantenerse físicamente activo, abstenerse del tabaco y disminuir el consumo de alcohol.
• Programas de salud y sociales dirigidos a grupos vulnerables, como los que viven solos o en zonas remotas y los que padecen una afección crónica.

En México, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) cuenta con el Programa de Envejecimiento Activo Saludable en los CSS, en donde se ofrecen clubes y actividades para el bienestar físico, mental y emocional de las personas mayores; ahí se realiza activación física, gimnasia cerebral, cultural, deportiva y recreativa, “y lo más importante, la socialización, mantenerse cercano y activo, conviviendo con los demás”, destacó su director, Zoé Robledo .

Lo primero que se debe realizar es un diagnóstico médico oportuno ante señales que envía el cuerpo, como olvidar cosas, por ejemplo. Después de que el especialista determine cuál es el tratamiento a seguir, se debe buscar orientación y educación sobre los cuidados que deberán realizar las personas dedicadas a estas actividades, que resultan ser familiares, enfermeras o cuidadores.

Centros de apoyo a adultos mayores

Buscar terapeutas o especialistas que guíen si es necesario tener actividades lúdicas. En algunos municipios hay casas de cultura o el DIF que cuenta con centros gerontológicos que ofrecen atención psicológica, alimentación y salud física.

El Instituto Nacional de las Personas Adultas Mayores (INAPAM) cuenta con Centros Culturales que son espacios que ofrecen diversas actividades socioculturales, ocupacionales, artísticas, de activación física y recreativas. Para más información consultar la siguiente liga https://www.gob.mx/inapam/acciones-y-programas/centros-culturales-inapam .