Una tabla de la revista Natural Health brinda datos para convencer a cualquiera de los beneficios de hacer ejercicio, aunque sea sólo por cambiar de hábitos. Decídase, es por su bien.
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* Subir por elevador tres pisos: 1 caloría.
-* Subir por escaleras tres pisos: 12 calorías.
-* Permanecer sentado durante 30 minutos: 36 calorías.
-* Dormir media hora: 36 calorías.
-* De pie 30 minutos: 63 calorías.
-* Ver la televisión sentado durante una hora: 72 calorías.
-* Hacer el amor: 77 calorías.
-* Ver una película durante dos horas: 144 calorías.
-* Escribir en computadora tres horas seguidas: 250 calorías.
-* Ver la televisión mientras plancha: 279 calorías.
-* Dos horas de boliche: 594 calorías.
-* Dejar el auto en un estacionamiento a tres cuadras de la oficina y caminar a paso veloz: 600 calorías.
-* Jugar al golf por cuatro horas utilizando un carro: 648 calorías.
-* Caminar por el campo de golf: 1,400 calorías.
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