¿Vuelas frecuentemente? Te presentamos las recomendaciones para hacer de tu trayecto una experiencia más productiva y placentera.
| 1 HORA DE VUELO |
| Monterrey |
| Toluca - Monterrey |
| Vuelo redondo el mismo día, en jet privado (98,745 pesos) |
| www.jetrental.com |
| Dragon Dictation |
| Aprovecha el tiempo para dictarle tus pendientes o ideas sobre un proyecto a esta secretaria virtual. Al llegar, puedes enviar el texto por correo (descarga gratuita). |
| 4 HORAS DE VUELO |
| Nueva York |
| Cd de México - Nueva York |
| Vuelos diarios por American Airlines (19,544 pesos en |
| business) o por Delta (26,391 pesos en business) |
| The Island President |
| Documental de Jon Shenk, realizado en 2011, sobre la lucha contra el cambio climático, para que las Maldivas no desaparezcan bajo el mar (101 mins). |
| Cartera |
| Lleva tarjetas, pasaporte y billetera en un solo accesorio. (479 pesos) www.pielcanela.com.mx |
| Ixpenselt |
| Esta app organiza tus gastos diarios y digitaliza tus recibos (descarga gratuita). |
| 10 HORAS DE VUELO |
| París |
| Cd de México - París |
| Vuelos diarios por Aeroméxico (57,768 pesos en business) |
| o por Air France (70,149 pesos en business) |
| Flightboard. |
| Te permite compartir los datos de tu vuelo con quien te recibirá en el aeropuerto (53 pesos). |
| 1000 Ultimate Experiences |
| Descárgala para explorar los sitios de interés en tu próximo destino. (64 pesos). |
| Thrive |
| Si te gusta reflexionar, este documental te dará otra perspectiva de la prosperidad en un mundo inmerso en innumerables cambios globales (132 mins). |
| Award Wallet |
| Esta aplicación organiza tus millas de viajero (descarga gratuita). |
| Intenta dormir |
| Especialmente después de comer. Pide antifaz y tapones para los oídos. |
| Lleva tu tablet |
| Puedes revisar documentos largos. ¡Hay tiempo! La funda es opcional. (7,780 pesos) www.omegawatches.com |
| Kayak |
| Mientras esperas en el aeropuerto, con esta app puedes revisar el estatus de tu vuelo e incluso datos útiles, como los cargos de equipaje (descarga gratuita). |
| The power of Habit |
| Why we do what we do in life in Business. Libro disponible en Kindle de Charles Duhugg. (198 pesos) 355 págs. amazon.com |
| Cd de México - Frankfurt |
| De martes a sábado por Lufthansa (65,509 pesos en business) |
| 18 HORAS DE VUELO |
| Tokio |
| CD de México - Tokio |
| Lunes, jueves y sábado por Aeroméxico. |
| (79,095 pesos en business) |
| Realiza estas posturas de yoga durante vuelos largos. |
| Pinza |
| Estira la columna y baja hasta alcanzar tus talones. |
| Camello |
| Cruza por la espalda los dedos de las manos e inclínate hacia adelante. |
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CONTRA EL CANSANCIO
A partir de vuelos de 10 horas evita el jet lag con estos tips.
Antes del vuelo
- Duerme lo más posible, incluso desde dos días previos al viaje, según recomienda la nasa.
- Cuando viajes hacia el Este, los días previos duérmete más temprano de lo habitual. Si el vuelo es al Oeste, duérmete más tarde.
- Haz todo el ejercicio que puedas, pues eso permite que el cuerpo se relaje.
Durante el vuelo
- Cambia tu reloj para ajustarte mentalmente a la nueva zona horaria.
- Si vas a llegar por la mañana, duerme todo lo que puedas durante el vuelo y mantente despierto durante el día. Si llegas en la noche, acuéstate justo después de llegar.
- Toma suficientes bebidas; evita las bebidas alcohólicas y las que contienen cafeína.
Después del vuelo
- Para ajustarte al cambio de horario, adapta tus comidas a la rutina de la nueva ciudad.
- Sal a la calle para que la luz del sol entre en tu cuerpo y te ayude a reprogramar tu reloj biológico o "ritmo circadiano".
- Toma algo de té durante el día y, si te es posible, acuéstate a una hora temprana según la hora de tu destino.
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