Cuatro ‘gadgets’ para ponerte en forma
¿Necesitas ayuda para levantarte del sofá, pero no estás listo para salir en busca de un entrenador personal?
Ya sea que te estés preparando para una gran carrera o que estés comenzando a realizar una caminata rápida a la semana , hay un dispositivo de entrenamiento para ti.
Si quieres caminar más: Fitbug Air
¿Qué seguimiento realiza? Pasos, distancia recorrida y calorías quemadas
¿Cómo te motiva? Revisa tus estadísticas en su pantalla de podómetro fácil de leer. El dispositivo almacena dos semanas de datos y necesita ser cargado sólo una vez cada cuatro o seis meses.
El Fitbug viene con un mes gratis de entrenamiento en línea; sincroniza el dispositivo con los iPhones y iPads más nuevos para recibir ejercicios personalizados y consejos de nutrición. Si te gusta este servicio opcional, puedes continuar recibiéndolo por 3.99 dólares al mes.
Costo: 29.99 dólares
Si eres un fanático del ejercicio en general: Fitbit One
¿Qué seguimiento realiza? Pasos, tramos de escaleras subidas, calorías quemadas, y ciclos de sueño
¿Cómo te motiva? A diferencia de un podómetro, este gadget percibe la altitud, por lo que obtendrás crédito por subir escaleras. También puedes utilizar el dispositivo para vigilar tu sueño y encontrar patrones que muestran cuándo estás recibiendo el mejor descanso .
Sincronízalo con una computadora o un smartphone para ver tus datos y conéctate a Internet para utilizar las herramientas gratuitas de seguimiento nutricional de Fitbit.
¿No eres fanático de llevar clips en la ropa? La compañía planea lanzar una versión de brazalete pronto.
Costo: 99.95 dólares
Si eres un fanático de los deportes al aire libre: RunKeeper
¿Qué seguimiento realiza? Ruta, ritmo, distancia recorrida y calorías quemadas
¿Cómo te motiva? Descarga esta aplicación para iPhone o Android para elegir entre 14 planes de entrenamiento para corredores o selecciona un entrenamiento predeterminado y haz un seguimiento de mientras corres, caminas, paseas en bicicleta o nadas.
Establece una meta, como completar una carrera de ciclismo, y RunKeeper le ayudará a establecer un programa de entrenamiento, te enviará recordatorios de entrenamiento, e incluso te proporcionará actualizaciones de ritmo y distancia a través de tus audífonos.
Costo: Gratuito
Corres maratones o al menos 5Ks: Garmin Forerunner 10
¿Qué seguimiento realiza? Velocidad de carrera, distancia recorrida y calorías quemadas
¿Cómo te motiva? Este ligero y delgado reloj GPS te avisa al final de cada kilómetro o cuando llegas a un récord personal, sin la necesidad de detenerte y manipular un teléfono.
Utiliza el Garmin para determinar una carrera personalizada, por ejemplo, añadiendo descansos para caminar, y compara tu ritmo a la meta que has establecido. Basta conectarlo a una computadora para obtener un mapa de tu carrera.
Costo: 129.99 dólares