Cuando se habla de hacer ejercicio, el primer pensamiento de algunas personas es el de un gimnasio, pero los músculos no son las únicas partes del cuerpo que se ejercitan.
El cerebro también se entrena con un proceso conocido como neuromodulación. Se hace con electrodos en el cuero cabelludo para registrar la actividad electroencefalográfica, la cual el paciente puede observar en el monitor de una computadora.
Los pacientes reciben señales de retroalimentación visual y auditiva, que según la psicóloga Liza Haydeé Utrera Alarcón, especialista en neuroterapia y adicciones, les ayuda a aprender a incrementar o disminuir los porcentajes de cada una de las ondas cerebrales.
"Neurofeedback es una técnica no invasiva y sin efectos secundarios que permite a los pacientes desarrollar estrategias que ayudan a modificar y entrenar su actividad
", afirma Utrera."El propósito es generar la participación activa de éstos en un proceso de entrenamiento, con el fin de desarrollar en el usuario la capacidad de aprender a reproducir ciertos estados
consciente y voluntariamente", explica.Esto se logra mediante el condicionamiento operante sobre el patrón de ondas cerebrales, en el que se refuerzan frecuencias cerebrales específicas y se inhiben otras, según las necesidades del atleta o paciente.
En pocas palabras es un proceso de aprendizaje neuronal. Lo mejor es que la salud física y mental de la persona se ve beneficiada porque les brinda herramientas que les permiten desarrollar su máximo potencial.
En el deporte de alto rendimiento, así como en el deporte formativo y recreativo, no sólo se entrena físicamente, sino también psicológicamente.
"Es un elemento fundamental que marca la diferencia en los niveles de rendimiento que se alcanzan", opina la experta.
En los deportistas, esta terapia ayuda a trazar metas y estrategias, y a elevar sus niveles de motivación. Además, logran canalizar emociones, mayor concentración y reducir el estrés.
El objetivo es armonizar productiva y eficazmente el cerebro con el cuerpo.