Dejar de fumar es un propósito común para año nuevo. Por desgracia, desearlo fuertemente no garantiza que se haga realidad.
Las primeras dificultades que enfrenta un fumador son físicas, pues su cuerpo se ha adaptado a los .
Se pueden aprovechar los primeros días del año, en los cuales la actividad y el estrés son menores, para .
Posteriormente, en una segunda etapa, hay que convencerse de ser un ex fumador.
En este momento es necesario cambiar hábitos y adoptar técnicas o estrategias de trabajo que apoyen la voluntad de dejar de fumar.
Hacer ejercicio, comer saludablemente y pedir ayuda profesional son actividades que apoyan en meses como marzo y abril el propósito formulado a principio de año.
Asegúrate de .