Nota del editor: upwave es la nueva marca de estilo de vida de Turner Broadcasting, ¡diseñada para entretenerte y hacerte más saludable! Visita
para encontrar más información y sigue a upwave en , , , e .(upwave.com) — Todos nos sentimos apresurados en las festividades. Sin embargo, uno de los regalos más preciosos que podrías darte no puedes comprarlo en el centro comercial, en línea o en esos catálogos por correspondencia que llegan en montones en esta época del año. Me refiero al regalo del tiempo. ¿Crees que no soy realista; que buscar algunas horas libres, o incluso minutos, no se puede hacer? Sí es posible.
¿No me crees? Ve si alguna de estas excusas te suenan familiares.
Pero... trabajo mucho, y eso está bien
¿Qué hay de las consecuencias que provoca en tu salud? Un equipo de
encontró que trabajarPero... tengo mucho que hacer como para tomarme un descanso
Sin importar cuál es tu situación, puedes darte el lujo (y
“Todos tenemos las mismas 24 horas que Thomas Ediston, Steve Jobs y Amelia Earhart tuvieron”, dice el consultor organizacional y de liderazgo Doug Sundheim, autor de
. La clave es hacernos tiempo para poder tener la vida que queremos tener”.Pero... mantenerme ocupado me da satisfacción
A primera vista, puede sentirse satisfactorio tener un calendario completamente lleno. Puede darnos una sensación de logro, cierta seguridad, por así decirlo, de que nuestras vidas tienen significado. Pero los expertos dicen que esta “trampa del tiempo ocupado” es solamente una tendencia de moda que no es buena para ti.
En los
se muestra que la verdadera felicidad viene de tener una vida más equilibrada. “Si estásPero... todo se desmoronará si me tomo un tiempo
No si alguien más hace el trabajo por ti. Una palabra puede arreglar este problema: ¡Delega! ¿Tienes ropa que se acumula para lavar? Enlista a tu hijo adolescente para que lave su uniforme de futbol manchado de pasto. ¿Necesitas llevar al automóvil a una afinación? Utiliza a tu cónyuge para la tarea. La tranquilidad puede estar a solo una tarea menos de distancia, así que si tus deberes insignificantes te absorben, es tiempo de llamar a casa para que se pongan a trabajar.
Pero... la próxima semana no estaré tan ocupado
No apuestes por eso. Incluso si tu calendario no muestra citas consecutivas, los expertos concuerdan en que esta apariencia vacía puede ser engañosa. ¿Qué hay de esos alimentos que necesitas comprar, o esas tarjetas de agradecimiento que quieres enviar? El tiempo de inactividad se llena rápidamente con tareas si no pones el “tiempo para ti” al principio de tu lista.
“Nadie te enseña cómo administrar el tiempo”, dice Justin Klosky, organizador principal en
y autor de (Organízate y crea disciplina). Pero la vida se pone ocupada a medida que envejecemos. HacesAsí que otórgate el regalo del tiempo personal esta temporada. Es un regalo que no guardarás para darlo después a otra persona.
Este artículo fue publicado originalmente en
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