¿Practicarás senderismo? Esto debes invertir en tu equipo de seguridad
Para quienes deseen iniciar en la práctica del senderismo deben tener en cuenta detalles como la certificación de un guía y la inversión en un equipo que te proteja.
Practicar el senderismo o montañismo en México puede convertirse en un riesgo sin el equipo necesario, pues la aventura y paisajes también requieren de protección para que puedas disfrutarlas al máximo en esta temporada de vacaciones.
Un caso lamentable reciente fue el del adolescente Paolo , quien murió en el volcán Iztaccíhuatl por no contar con el equipo adecuado para soportar el clima extremo.
Practicantes y un guía certificado cuentan a Expansión las medidas clave que se deben considerarse para practicar este deporte.
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Senderismo, montañismo y alpinismo
Alfredo Apolo Espinoza Velázquez, guía de senderismo con certificación de la Secretaría de Turismo (Sectur), destacó la importancia del equipo que se utiliza. El senderismo es una actividad deportiva no competitiva, en la cual el uso de accesorios técnicos es mínimo, me refiero a que no necesitas piolets, sino crampones, a diferencia del montañismo, explicó.
“El montañismo es una actividad similar al senderismo, pero con un poco más de tecnicismo, y dependiendo de la altitud y condiciones climáticas, quizás puedas usar una cordaza, usar obligatoriamente los bastones de senderismo, usar crampones o piolets o algún otro equipo más especializado, pero esa es la diferencia, que una actividad es más técnica que otra", agregó.
Riesgos al practicar este deporte
Uno de los riesgos de practicar este deporte es el llamado ''mal de montaña'', el cual puede ir desde lo más leve, como un ligero dolor de cabeza, hasta provocar daños serios al cuerpo. Rubén Sepúlveda, quien lleva practicando este deporte por una década, consideró raro que este síntoma se presente en una ruta de senderismo, a menos que la zona tenga demasiada altitud, como en el Perú.
Los alpinistas o senderistas que suben sin protección pueden presentar serios daños a la salud y terminar en la amputación de alguna extremidad, como los dedos, ya que la falta de circulación sanguíena puede derivar en necosis.
Espinoza Velázquez, quien además es dueño del Club de Senderismo Expeditions, dijo que se han registrado fallecimientos al practicar este deporte, como en agosto del 2023 que dejó como saldo cuatro alpinistas fallecidos en el volcán Citlaltépetl, mejor conocido como Pico de Orizaba.
“El alpinismo es una definición que viene de Europa: son aquellas personas que practicaban deporte de montaña en la zona de los Alpes. Es un término que se usa a nivel global, se quedó así para aquellas actividades que se hacen en zonas nevadas, con glaciares o hielo”, explicó.
El experto también advirtió sobre los vientos gélidos: “Estamos expuestos a una altitud superior a 4,000 metros y es muy probable que en temporadas invernales se presenten cambios drásticos de clima porque vienen corrientes gélidas de la zona de Alaska, llamados nortes que pueden bajar temperaturas a menos treinta grados”.
Con ese clima es probable que en menos de una hora se presenten síntomas de hipotermia y empiece a fallar el sistema circulatorio o presentarse casos de gangrena.
Rubén Sepúlveda, quien ha subido al Pico de Orizaba, Malinche, Cofre de Perote, Monte Tláloc, Nevado de Toluca y recientemente al Chimborazo en Ecuador, aseguró que la altitud es determinante para elegir el equipo adecuado, y que en su experiencia ha invertido cerca de 20,000 pesos en los accesorios.
“Son básicas las botas o un calzado antiderrapante. Una caída, por más mínima que sea, puede romper un hueso. También (es necesaria) una buena mochila, donde quepan muchas cosas, pero que no te sea tan estorbosa. (Llevar) un impermeable, por si llueve, así como ropa cómoda, bloqueador para la piel y los lentes de Sol. Agua y dulces tampoco deben faltar.
Ya para actividad en la montaña es importante tener ropa resistente, ya que puede haber caminos que te obliguen a escalar, estirar o arrastrarte por la tierra. También la lámpara, casco y bastones son necesarios.
Senderistas en México. (Foto: iStock)
Elia Ramírez, quien practica senderismo, coincide con los requerimientos mencionados por Sepúlveda, solo que ella lleva invertido casi 16,000 pesos en los últimos dos años.
"Y no sé si cuente como equipo pero yo me compré un set de ropa térmica de 200 pesos para pasar la noche, pero siento que eso ya es más de acampar", compartió la también comunicóloga.
La deportista compartió los artículos y precios de algunos productos que ha comprado para realizar esta actividad y que en total rebasan los 15,000 pesos:
-Tenis/botas de senderismo timberland: 3,500 pesos. -Bastones de senderismo simond: 800 pesos. -Chamarra rompimientos The North Face: 1,800 pesos. -Polar (sudadera) Columbia: 2,100 pesos. -Pantalón de senderismo Salomon: 3,000 pesos. -Mochila Wallis: 3,000 pesos Bolsa de hidratación de 2L Salomon: 600 pesos. Buff de Decathlon (paquete de 2): 299 pesos. Luz de minero Truper: 200 pesos. Guantes para hasta -5 grados Polartec: 400 pesos.
Expansión hizo una búsqueda de algunos productos en tiendas en línea y constató que los precios pueden variar de acuerdo a la marca, complexión de la persona y hasta el día que haya decidido hacer la compra.
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Alfredo Apolo Espinoza Velázquez, quien lleva más de siete años como guía federal de excursionismo bajo la NOM 09 de Turismo, sugirió comprar botas con suela impermeable con un sistema de protección de membrana que se llama Goretex, además de ropa con las mismas características.
"Tiene que ser un equipo impermeable para el alpinista de ley, tiene que llevar calzado cramponable, así es el término, así como un sistema de tensión en hielo que te sirva como agarre. Son como ponerle unas garras en tu zapato y encajan bien en la montaña, en el hielo, y te puede ayudar a que prevengas alguna caída", destacó.
Los piolet, son artículos que se usan para el alpinismo, que dan agarre con las manos en las paredes de hielo.
El especialista también recomendó tener un casco de protección y linterna.
Aunque hay pocas tiendas en donde se puede adquirir el equipo para alta montaña, hay opciones como la tienda especializada en artículos deportivos, Decathlon, cuyas sucursales hay en distintos estados de la república.
“Obviamente hay equipo muy especializado de mayor calidad, como Salomon,Arcteryx y The North Face, así como otras marcas que tienen equipo para montaña, y que eleva el equipo completo en 15,000 ó 20,000 pesos. Es una inversión fuerte”, aceptó el guía.
Para practicar senderismo se debe contar con equipo especializado(Foto: iStock)
Recomendaciones para practicar senderismo
El senderismo, es una actividad hermosa, el alpinismo, el montañismo, pero tienes que tenerle mucho respeto al sitio al que vas
El experto aseguró que contratar un guía es básico, ya que debe saber de geolocalización, primeros auxilios, trato al cliente, normativa mexicana del turismo y atención a grupos, además de otros temas como biología, cultura, inclusive de psicología.
“Recomendaría que lo hagan de poquito en poquito. Si viven en CDMX, el nivel 1 es el Bosque de Tlalpan. Luego vayan subiendo: Ajusco, los Dinamos, algunas rutas ligeras en el Parque Dos Aguas. Ya cuando se sientan seguros y bien en esos lugares, intenten algo más alto”, comenta Rubén.
Antes de iniciar tu recorrido, los entrevistados sugirieron:
-Conocer la ruta -Consultar el clima horas antes del ascenso -Conocer los números de emergencia de la zona, así como de los hospitales cercanos.
