Muchas mujeres que acaban de ser madres buscan de alguna manera recuperar su actividad física tras el parto, sin embargo, las exigencias que conllevan el cuidado del recién nacido, el cansancio y la falta de herramientas frenan esta motivación. Con esto en mente, Apple lanza este lunes su nuevo programa de postparto para las usuarias del servicio Apple Fitness+, con la posibilidad de trabajar en sesiones de 10 minutos en diferentes áreas y habilidades.
El programa es liderado por la entrenadora Betina Gozo -quien es madre de una hija de 9 meses- cuenta con 7 entrenamientos de 10 minutos cada uno, los cuales se dividen entre fuerza, ‘core’ (músculos abdominales, lumbares, pelvis y la musculatura profunda de la columna) y enfriamientos/meditaciones.
Al igual que en el programa de embarazo, también liderado por Betina durante su propio embarazo, el de posparto cuenta con tres entrenadoras que muestran diferentes niveles de ejecución que van desde lo más sencillo hasta lo más enérgico (esto para quienes se mantuvieron activas antes del parto).
