El encierro, la saturación de información, el estrés laboral y otros factores pueden ir deteriorando nuestra salud mental; al tratarse de actividades que forman parte de nuestro día a día, difícilmente podemos generar una desconexión de ella, por lo que una alternativa es adicionar a nuestra rutina diaria actividades que ayuden a contrarrestar el malestar.
De acuerdo con la UNAM se ha demostrado que la creatividad está ligada a la resiliencia y bienestar mental. Ser creativo puede mejorar tu bienestar mental, no hace falta ser un experto. El solo proceso de crear algo nuevo genera una sensación de satisfacción en tu estado de ánimo, independientemente de tu nivel de habilidad.