La Organización Mundial de la Salud (OMS) aseguró que las constantes noticias sobre la pandemia de coronavirus (COVID-19) están afectando la salud mental de las personas, particularmente de aquellos que viven con ansiedad o trastorno obsesivo-compulsivo.
La OMS también emitió algunas recomendaciones para relajar la mente y poder sobrellevar el confinamiento en casa entre las que están: hacer pequeñas pausas con actividad física como bailar; ejercitarse con rutinas físicas que pueden encontrarse en YouTube; priorizar actividades cognitivas como la lectura o los juegos de mesa; comer sano y beber mucha agua; así como meditar para combatir el estrés.
A la par de estas recomendaciones, te recomendamos usar las siguientes aplicaciones y ver estos contenidos que mantendrán tu mente despejada:
