E: ¿Cómo pueden las empresas crear una cultura de balance entre vista laboral y personal?
PP: Empezando por ser muy claro, plasmando los valores de la compañía y sobre todo pensar en cómo estos impactan en la estrategia de capital humano. Por ejemplo, si la salud mental y emocional es muy importante para la organización, cómo lo muestras en tu estrategia y planes. Estas cosas tardan en construirse y una forma de hacerlo es empezando con un liderazgo que se pregunte qué tipo de ambiente quiere construir y pueden empezar por mostrar el camino a seguir entre su equipo.
E: ¿Cómo podemos trabajar a nivel personal para vecer este cansancio?
PP: Es más difícil ahora porque buscamos preservar la salud, física, financiera, laboral y el cuidado de los hijos. Hay mucho estrés y una forma de vencerlo es viendo la tranquilidad mental como una prioridad dando tiempo para el bienestar. Lo más sencillo que recomiendo es tener una rutina diaria porque cuando trabajas desde casa todo parce ser más urgente, por ello es necesario tener hábitos relacionados con hacer ejercicio o crear prácticas de meditación. Es fundamental empezar la jornada con actividades que mejoren tu atención porque eso va a tener también un gran impacto en tu memoria y creatividad. También es necesario pensar en cómo trabajar para recargar la mente y emociones, por eso la importancia de practicar mindfullness porque puedes mantenerte enfocado, tener menor distracción y estar disponible en momentos de estrés o empatía.
Parneet Pal compartirá su experiencia dentro del SingularityU Summit, que en este año se llevará a cabo de forma virtual del 23 al 27 de septiembre.